愚痴って言っちゃダメなの？

綺麗な写真ですね。

椿は、冬の花です。咲いてる時も、落ちた時も美しい。
そうありたいです。

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☆銀座コーチングスクール認定コーチ☆
☆SBT2級コーチ☆
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浅原 純子 です。

愚痴はネガティブ。

愚痴ってネガティブで言わない方が良いに決まってます。

愚痴を言いたいと言う事は、それなりな事があったから。大変でしたね。お辛かったでしょう。

でもね、そんな小さい事に気持ちを向けないで、もっと感情をポジティブに持っていけるようにしましょう。

って、巷では言われてますよね。

それは、正解だと思います。

でも、その正解が心にグッとくるかと言うとNO！！だったりします。

行動は、感情で動くもの。

気持ちがＮＯ!なら、ポジティブに行ける訳がない。

私なんぞ

愚 痴 原 愚 痴 子
と改名した方がいいのでは？
ってくらい愚痴が多かった。⬅️過去形です。

かなり、愚痴が減ったのはコーチングのお陰であるし、SBTを学んだのも大きかった。

ある友人から
「前は、いつも愚痴ばかりだったよね。
ま、色々と大変なのは分かるけどさー。最近、会っても愚痴言わなくなったよね。」

あ、そうかも。
やりたい事やってて、気持ちが、そちらに向いてる時って

やりたい事 ＞ 愚痴

こんな感じですかね。

それでも…

学んでも学んでも、トレーニングしてもトレーニングしても心の愚痴はゼロにならなくて…。

むしろ、コーチングやSBT学んでるくせに愚痴言ってる自分って、どうなのよ？
みたいに思ってたり。
いや、愚痴言わない！としてたら、逆にストレス溜まったりね。

愚痴を、言っちゃダメ？

コーチング、SBTを学んだ私が言うのも、どうかと思いますが、

愚痴、言いましょうよ。

愚痴をこぼす。
そう言いますよね。

つまり、溢れちゃうんですよね。

こぼれちゃうんですよ。

心のよどみ。これです。よどみ。

愚痴って、対人関係からきてますから、愚痴の原因になる相手に対して、何かしら思う事が伝えられずに、悶々とするからなんでしょうね。

でもね、愚痴が多いのは、受けとる側の問題なのも事実でもある。

そうは言うても、愚痴を言うという事は、当事者である自分が、酷く傷ついていたり悲しんだりしている状態ですよね。

愚痴を言う ＝ それだけ傷ついた
↑
こんな図式が思いついたのですよ。

愚痴を言うって、それだけ、その人が大変な思いをされたのだなと。

愚痴を言いたい感情を、中々手放せない。
それって、それだけ辛い状況に長い時間、晒されたって事なのですよね。

誰だって、愚痴を言うような状態や環境を望んでなんてありゃしない。(中には、その状況を望んでいる病的な人もいますが)

出来れば、いつでもハッピーでいたい。

考えてみると、愚痴ってる時の顔って、メチャクチャ変な顔。不幸そう。ネガティブ女王君臨‼️みたいな。

愚痴は、言いましょう。

思いっきり。
みのもんたも、びっくりするくらい。(昔、みのもんたの番組で午後は○○思いっきりテレビってのがありましたね。)

そして、こぼした愚痴は、拾わない。
流しちゃう。

一回、愚痴ってもスッキリしないなら、もう一回くらい愚痴る。

これでもか！どうだ！これでも、これでも、いいや、まだまだ、

これでどうだーー！
どうなんだーーー！

 

そのうち、飽きてきますよ。

 

もし、こんな事お願いされたとしたら…？

 

お願いします！！
今から１週間、睡眠時間と食事時間、数回のトイレ休憩を挟んで、ひたすら愚痴を言ってください！
(昔は、愚痴だったら１週間、夜明かしで話せるわよ！そんな私って可哀想！アピールした事があったなー。)

そう言われ、始めのうちは、よし！と意気込んで愚痴をこぼしたとする。

 

しかし、ネタ切れになる→同じ話しを繰り返す→飽きる→そのうち、愚痴以外の物を探しだす。

どんなに、たくさんの愚痴があってもエンドレス、未来永劫で話せないと思います。
逆に、これから未来永劫、これから話す事は愚痴しか言っちゃいけません！⬅️極論過ぎですが(笑)
となったら、それはそれでストレスだし、苦痛でしかありませんね。

 

誰かに話して、心の整理が出来る。
話してみて客観視出来る。
罪悪感を持ってしまったり。

誰だって、愚痴ばかりが良いとは、思ってないですよね。

愚痴を出しきった後に、そう、出しきった後に爽快感があるかも。
それだけ、大変だったんだな自分。

そ。自分を可愛がってくださいよ。

心の中にあった、愚痴が、一気に減ります。その空いた部分に、素敵なものを入れてあげましょうよ。

まあ、グチだけに、グッチのバックとか(笑)
(↑自分で言って、笑う(笑))

愚痴らなきゃならない状況を頑張ってきた、そんな大変な思いをされた事を、受け止める。

それも、コーチが出来る事の一つだと思います。

前のブログにも書きましたが、コーチは聴いた後に質問をします。フィードバックもします。
そんな中で、辛かった状況を客観視でき、前に少しづつ進めるような。そんなあなたを応援します。

きっと、答えはあなたの中にあるのですから。

応援してますよ！