個人のお客様向けのコーチング
asajunからの質問
今、あなたが成し遂げたい事、解決したい事を、そのままにしておいて良いのでしょうか？
時間は無限ではありません。行動を起こす、起こさない、この選択で人生が変わってくるのです。
色々悩んで考えて堂々巡り。気持ちの中のザワザワ感が大きくなっていませんか？
コーチには守秘義務というものがあります。それは、第三者へ内容を一切漏らさないという事です（心理的に安全な場所で話せるという事）。その為、クライアント様は安心感を持ち、心置きなくお話をして、スッキリし次のステップを踏むことができるのです。
コーチングセッションへの想い
コーチングセッションは、継続する事で、より一層効果を感じられます。
なぜ単発セッションより効果的なのでしょうか？
それは、気持ちの整理の仕方、思考の棚卸しや、癖を矯正するトレーニングと捉えていただくと分かりやすいかもしれません。
筋トレを１回するのと、継続するのでは、どちらが効果的でしょう？体を鍛える為にトレーニングする事で筋肉がつきます。持続することで、怪我の少ない、美しい体が手に入ります。
継続セッションは、頭の整理、思考（感情）の癖を掴むなどにより、モヤモヤ感や、生き辛い感情などをコーチに話します。質問を受ける、コーチからフィードバックを受ける。この作業を繰り返す事で、考えがまとまる、考え方を変える筋肉ができると考えてください。今までよりも、違った自分と出会えるチャンスが増えるのです。
また、多くの方はリラクゼーションで体を労わる、エステで美しくなる。外面は気を使うのに感情（心）は、おざなりになっているような気がします。
心を整えるのをオススメする理由。実は、体調は感情が決めているのです。
私にも経験がありますが、ストレスを取り除き、心を軽くした途端に肩こりや背中の張りが無くなりました。これほど、感情（心）が体調に影響を与えているのだなと実感しました。
カウンセリングを受ける程ではないけれど、重たい心の内を誰かに聞いて欲しい。誰かに話したい。そんな気持ちを、コーチである私に話してください。
私のキャッチフレーズ『心に羽を生やしましょう』は、あなたの心の重りを外し、軽やかに羽を纏い、次へのステップへ羽ばたくお手伝いをさせて頂きたい。そんな想いを込めました。
羽が生えたあなたがどんな人生を歩むのか、とても楽しみです。一人でも多くの方の心に羽が生えますように。
料金参考例
◇ 単発セッション
- 初回（ヒアリング含む）
時間：９０分〜１２０分
料金：１５，０００円
（２０分を過ぎる毎に延長料金２，０００円を頂戴します） - ２回目以降
時間：３０分〜６０分
料金：１回６，０００円
（１０分経過する毎に１，０００円延長料金を頂戴します）
◇ 継続セッション
- ３ヶ月全６回
時間：３０分〜６０分
料金：３５，０００円
（単発セッション×６回より１，０００円お得です） - ６ヶ月全１２回
時間：３０分〜６０分
料金：７０，０００円
（単発セッション×１２回より２，０００円お得です）
※継続セッションも単発セッションと同じく、６０分を過ぎると延長料金を頂戴致します。
◇ 体験セッション
- 時間：３０分
料金：３，０００円
（１０分過ぎる毎に２，０００円延長料金を頂戴します）
セッションについて
直接お会いするセッションをご希望される場合、茨城県古河市の静かなカフェで行います。こちらから出向く場合は、別途交通費がかかります。どちらも飲食代をご負担頂いております。
オンライン（スカイプ、Facebookメッセンジャー）でのセッションもお受けしております。
セッションまでの流れ
メール、お電話でのお問い合わせ
↓
日程調整、対面セッションかオンラインセッションかお決め頂く
（対面の場合は、この時お待ち合わせ、セッションする場所をお知らせします。）
↓
セッション日までにお振込み
↓
お振込み確認できたらご連絡致します。
↓
いよいよ当日。あなたとお会いできるのを楽しみにしております。
よくあるご質問
こんな事話したら、変だと思われるかな？
いいえ。そんな事はありません。私達コーチはクライアント、つまりは、あなたの事を１００％信じ、応援します。傾聴、相手を受け止めるトレーニングをしていますから、心の内を全てお話ください。
※但し、精神疾患で通院治療中の方は、主治医の承諾を得てから、お申し込みください。
また、状態によっては公認心理師のカウンセリングが良い場合もございます。その際は信頼できる公認心理師をご紹介いたします。
コーチングとカウンセリングは何が違うの？
カウンセリングは精神状態がマイナスからゼロにしていく、コーチングはゼロからプラスへ上げていくイメージでお考え頂くと分かり易いかもしれません。
コンサルティングもしてくれるの？
コーチングはクライアントに答えがある。これが定義です。セッションは、ご自分の中から答えを探すコーチとの共同作業です。基本コンサルティングは行いません。しかしクライアント様の仕事上でコーチングスキルが必要な場合（部下の教育、面談など）はコンサルティング的なこともお話し致します。
コーチングセッションで、どんな効果があるの？
話を聞いてもらってスッキリし、頭の中のグルグルが棚卸しされる感覚ですね。コーチに話す事により、考えがまとまり、コーチからの質問やフィードバックで、本当の自分に出会い、行動が加速し、問題解決の方法に気づく。これがコーチングセッションの効果です。
クライアント様の声
コーチングでの効果を実感されたクライアント様の声の一例をご紹介します。
実は自分に自信が無かった事が、根本的な理由だと分かりました。/５０代女性看護師
職場の人間関係に悩んでいました。相手の態度が気になり、モヤモヤとしていましたが、セッションで実は自分に自信が無かった事が根本的な理由だと分かりました。自信を付ける為に１つのコンプレックスを克服しようと行動しました。また、患者様の採血では何度も針を刺さなくてはならなかったのですが、自分に自信が持てるようになってからは、失敗が格段に減りました。
自信がつくようになり、ようやくジム通いが出来るようになりました。/５０代男性営業職
ダイエットの為に、ジム通いをする。痩せなきゃいけない。周りからも言われていました。痩せなきゃいけない。それは分かっていましたが、行動に移せませんでした。コーチングセッションを継続し始めてから、コーチからの応援を受け、自信がつくようになり、ようやくジム通いが出来るようになりました。
気持ちを切り替える事ができました。/２０代女性会社員
柔軟性のあるセッションでした。私自身に問いかけてくださって、気持ちを切り替える事ができました。行き詰まっていましたが新しいヒントがあって、これなら行動できると思いました。
形が見えてきて優先順位をつける事ができました。/４０代男性営業職
仕事の中で、こうしたい、ああしたいと頭で考えていましたが、話す事で、何がやりたいのか、どうしたいのか、形が見えてきて優先順位をつける事ができました。お陰様で一つ目標が達成できました。